ทําไงให้หน้าใส pantip

หน้าใสทำไง

คำถามยอดฮิต จากเว็บPantipชื่อดัง ทำไงให้หน้าใส อยากหน้าขาวทำไง จากการที่ได้เข้าไปเล่นพันทิพย์มีคำถามเหล่านี้หลายกระทู้มาก วันนี้ทีมงานมาร์คหน้าขาวจะมาให้คำตอบกับทุกคนกัน โดยเราจะไม่ให้วิธีการที่ให้ผิวหน้าคุณเสี่ยงอันตรายแน่นอน ทุกวิธีล้วนเป็นวิธีทางธรรมชาติ ถ้าเรามีวินัย ควบคุมตัวเอง และทำเป็นประจำได้ ผิวหน้าจะค่อยๆขาวใสขึ้นอย่างยั่งยืน  แต่ถ้าอยากใสเร็วๆเราก็มีวิธีช่วยด้วยเทคนิคเล็กๆน้อยๆแบบปลอดภัย อยากรู้แล้วใช่ไหมค่ะไปดูกันได้เลย

ผิวขาวใสจากภายใน

เซรั่มผู้ชายที่ดีที่สุดเซรั่มบำรุงผิวหน้า

อยากมีผิวพรรณที่สุขภาพดี ดูมีชีวิตชีวานอกจากจะใช้ครีมบำรุงผิวแล้ว แต่นั้นเป็นปัจจัยภายนอก ทางที่ดีเราควรจะทำควบคู่กันทั้งภายใน และภายนอก ทุกอย่างล้วนมีความสำคัญทั้งสิ้น การมีผิวพรรณดีจากข้างในนั้นมีประด้วย4ข้อ ถ้าทำได้แล้วละก็ผิวของคุณจะมีสุขภาพดีตามค่ะ

อาหาร5หมู่

  • กินอาหารที่มีประโยชน์ เป็นหลักการพื้นฐานที่ทุกคนน่าจะรู้กันอยู่แล้วก็คือ การกินอาหารครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะวิตามินหลักๆ ที่บำรุงผิวได้แก่ สังกะสี เหล็ก ซีลีเนียม รวมถึงวิตามิน เอ บี ซี ดี อี ที่อยู่ในผักผลไม้ล้วนเป็นตัวช่วยให้ผิวพรรณดี เปล่งปลัง ขาวใสขึ้น แต่ถ้ารู้ว่าตัวเองได้รับวิตามินไม่เพียงพอต่อวันก็สามารถกินอาหารเสริมวิตามินแบบเม็ดได้ นอกจากกินอาหารแล้ว การดื่มนํ้ามากๆจะขับของเสีย และทำให้การไหลเวียนของออกซิเจนในร่างกายทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้นส่งผลให้สารอาหารไปเลี้้ยงผิวให้เปล่งปลั่ง ควรดื่มนํ้าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้วนะค่ะนอนหลับสนิท
  • พักผ่อนให้เพียงพอ คุณรู้หรือไม่ว่าถ้านอนไม่เพียงพอ อดหลับอดนอน จะส่งผลเสียทั้งระบบของร่างกาย และส่งผลถึงจิตใจด้วย ทำให้เป็นคนขี้้หงุดหงิด มีอาการเบลอ ชอบลืม ล้วนส่งผลเสียทั้งสิ้น ที่สำคัญส่งผลต่อพิวพรรณอย่างมากจากการที่ระบบในร่างกายต่างๆมีปัญหา ทำให้สารอาหารไปเลี้ยงผิวไม่เพียงพอ ผิวจะแห้งขาดนํ้าหล่อเลี้ยง รวมถึงระบบขับของเสียในร่างกายทำงานได้แย่ ของเสียก็จะไม่ถูกขับออกมา มันส่งผลทั้งระบบ แต่ถ้าคุณพักผ่อนให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน การนอนหลับสนิท ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนเมลาโททิน ซึ่งมันไปช่วยบำรุงผิวพรรณได้อย่างดี และช่วงเวลากลางคืนเป็นช่วงเวลาที่ตับจะสร้างกลูต้าไธโอนซึ่งเป็นกลูต้าที่ร่างกายผลิตขึ้นมาเองช่วยทำให้ผิวขาว สุขภาพดี ถ้าคุณพักผ่อนให้เพียงพอกลูต้าไธโอนก็จะผลิตขึ้นมาได้มากขึ้น ผิวก็จะขาวขึ้นตามค่ะสุขภาพจิตดี
  • ทำจิตใจให้แจ่มใส มีสุขภาพจิตที่ดี ไม่เครียด ร่าเริงแจ่มใส เพราะการที่เราเครียด สารอนุมูลอิสระจะเพิ่มขึ้นในร่างกาย ซึ่งทำให้เซลล์ในร่างกายเสื่อมสภาพ ทำให้ผิวไม่กระจ่างใส หมองคลํ้า นั้นเอง ดังนั้นเราควรจะทำสุขภาพจิตให้แจ่มใสร่าเริงเข้าไว้ เคล็ดลับของการมีสุขภาพจิตที่ดีคือ การเล่นกีฬาออกกำลังกาย จะทำให้เราสนุก และเพลิดเพลิน และส่งผลให้เราแข็งแรงขึ้น เจ็บป่วยได้ยาก แต่ถ้าเราไม่มีเวลาออกไปข้างนอกออกกำลังกาย ก็สามารถอ่านหนังสือคลายเครียดได้

ผิวขาวใสจากภายนอก

ล้างหน้า

  • ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ดี เลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าไม่ว่าจะเป็น โฟมล้างหน้า สบู่ล้างหน้า เจลล้างหน้า ต้องเลือกใช้ให้เหมาะกับสภาพผิวด้วยค่ะ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผลัดเซลล์ผิวเก่า มันจะไปกระตุ้นสร้างคอลลาเจน และผลิตเซลล์ผิวใหม่ขึ้นมาทดแทน ทำให้หน้าใสขึ้น และต้องมีค่า PH ที่เหมาะสมด้วยประมาณ 5.5 แต่ถ้ายิ่งใช้ค่า PH สูงแล้วละก็ระวังเป็นสิวกันน เพราะเชื้อแบคทีเรียจะเจริญเติบโตได้ดีมากถ้ามีค่าเป็นด่าง โดยสบู่ก้อนล้างหน้าส่วนใหญ่ค่าเป็นด่างจะสูงกว่าปกติ ควรเลือกใช้้ให้ดีด้วยโทนเนอร์
  • ผลิตภัณฑ์โทนเนอร์ (Toner) ตัวช่วยทำความสะอาด แล้วปรับสมดุลผิว ก่อนการปรับรุงด้วยครีมทาหน้า การใช้ให้ใช้หลังการล้างหน้าเช็ดหน้าให้แห้ง แล้วสำลีชุบโทนเนอร์แล้วเช็ดผิวหน้าเพื่อปรับสมดุลผิวให้มีค่า PH สมดุลเมื่อเราทาครีมแล้วจะบำรุงได้ดีกว่าไม่ใช้มาก และที่สำคัญต้องเลือกใช้สูตรที่ไม่มีแอลกอฮอลเป็นส่วนผสมด้วย หรือ เฟรชเชนเนอร์ (Freshener) เป็นสูตรอ่อนโยนไม่ทำให้หน้าละคายเคืือง และบางแบรนด์จะมีส่วนผสมอื่นๆเข้ามาเพื่อบำรุงเช่น Vit C ที่ช่วยให้หน้าขาวครีมหน้าขาว
  • ครีมหน้าขาว เป็นตัวที่บำรุงผิวช่วยทำให้หน้าขาวใสเร็วมากยิ่งขึ้น ด้วยสารสกัดแอคทีฟต่างๆที่ผสมอยู่ในเนื้อครีมจะช่วยให้ผิวได้รับการบำรุงจากชั้นนอกเข้าสู่ชั่นใน โดยแต่ละครีมยี่ห่อที่มีอยู่ในตลาดจะมีส่วนผสมแตกต่างกัน รวมถึงราคาด้วย ดังนั้นเราต้องเลือกครีมให้เหมาะแก่ผิว และเลือกสารที่บำรุงผิวให้ดีด้วย เราก็ควรจะรู้ไว้ว่าสารตัวไหนมีประโยชน์เป็นอาหารผิวชั้นเลิศนั้นเอง แต่คนส่วนใหญ่ที่หน้าขาวใสก็จะมี เคล็ดลับหน้าใส ด้วยครีมทาหน้าแบรนด์ที่ใช้แล้วดีกันอยู่แล้ว ดังนั้นถ้าเพื่อนๆคนไหนยังไม่มีละก็รีบหามาใช้กันนะค่ะ โดยคุณสมบัติหลักของครีมทาหน้าชวยให้หน้าขาวใส มีดังนี้

วิตามินซี Vitamin C

เป็นสารที่ช่วยให้ผิวขาวมากขึ้น ด้วยการที่ไปผลัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพ และช่วยทำให้ผิวขาว ไม่หมองคลํ้า กระตุ้นสร้างคอลลาเจน ผิวหน้าจะยิ่งใสมากขึ้น

กลูต้าไธโอน Glutathinoe 

ด้วยเทคโนโลยีการแพทย์ทำให้ได้ค้บพบสารกลูต้าไธโอนขึ้นมา นั้นได้พัฒนาวงการครีมทาผิวเลยก็ได้ มันสามารถช่วยทำให้ผิวขาวขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ ด้วยการที่ไปยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนส Tyrosinase ทำให้เม็ดสีผิวนั้นเปลี่ยนจากสีนํ้าตาลดำเ เป็นสีขาวอมชมพู จึงทำให้ครีมหน้าขาว นั้นนิยมใช้กลูต้าไธโอนกันอย่างแพร่หลาย เป็นตัวหลักๆที่เราต้องดูว่าในครีมนั้นมีส่วนผสมของกลูต้าตัวนี้ไหม

วิตามินจากสารสกัดผลไม้

ด้วยคุณประโยชน์ของผลไม้ที่เป็นอาหารผิวชั้นเลิศ จึงได้ทำการสกัดสารให้ความขาวจากผลไม้มาเน้นๆ ไม่ว่าจะเป็นไลโคปีน จากมะเขือเทศ ที่ช่วยลดการสร้างเม็ดสีเมลานีน ช่วยทำให้หน้าขาวขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระในองุ่น และอีกหลายตัวที่ไม่ได้กล่าวถึง เอาเป็นว่าผลไม้ไหนที่กินแล้วมีประโยชน์ตัวนั้นมีสารสกััดที่ดีอย่างแน่นอนค่ะ

เคล็ดลับหน้าใส หน้าขาวเร่งด่วน

จากที่บอกว่าเราจะไม่ให้คุณใช้วิธีที่เป็นอันตราย แต่เราจะคัดสรรเทคนิคที่ช่วยทำให้หน้าคุณขาวขึ้นอย่างรวดเร็วกันค่ะพอกหน้าขาว

พอกหน้าขาว

เคล็ดลับหน้าใส ที่ถูกส่งต่อรุ่นต่อรุ่นที่มีมาตั้งแต่สมัยโบราณกาลเลย โดยมีหลักฐานมากมายโดนเริ่มขึ้นตั้งแต่ 3,000 ปีก่อนคริสต์ศักราช สมัยแรกเรื่องความสวยความงามมาจากชาวอียิปต์โบราณ ก็คงหนีไม่พ้น พระนางคลีโอพลัตรา ฟาโรห์หญิงองค์สุดท้ายที่ได้มีสูตรสารพัดความงามรวมถึงการพอกหน้าขาว ความสวยของท่านได้สยบแม่ทัพใหญ่ถึง 2 นายและมีคนเชิดชูท่านให้เป็นองค์หญิงของความสวยความงามมาตั้งแต่นมนาม

เมื่อเราพูดถึงสมัยอียิปต์แล้ว เราคงเคยได้ยินเรื่อง การใช้ทองคำบริสุทธิ์มาพอกหน้าขาว คงเป็นเรื่องที่แปลกในสมัยนั้น แต่ในยุคปัจจุบันการใช้ทองคำเป็นเรื่องที่ปกติ เพราะได้มีงานวิจัยมาแล้วว่าใช้ทองคำมาร์คหน้านั้นดีมากถึงมากที่สุด เพราะว่าสามารถต้านอนุมูลอิสระ และลดการอักเสบของผิวหนัง รวมถึงบำรุงถึงชั้นในผิวเลยทีเดียว แต่ทองคำบริสุทธิ์มีราคาแพงมาก ถ้ามองถึงความคุ้มค่าแล้วละก็เรามาใช้วิธีการพอกหน้าขาวแบบไทยๆ แล้วเห็นผลดีกันดีกว่า

สูตรมาร์คหน้า ที่คนไทยนิยมใช้กันแล้วเห็นผลดีคงหนีไม่พ้น พอกหน้าขาวเร็ว ด้วยนํ้าผึ้งมะนาว มีส่วนช่วยในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และทำผิวหน้าขาวใส อย่างเห็นได้ชัด และมีอีกหลากหลายสูตรมาร์คหน้า ที่คุณหาอ่านได้ในเว็บไซต์ มาร์คหน้าขาว.net แห่งนี้ค่ะ

การแต่งหน้า

การแต่งหน้า

เทคนิคของสาวๆ ที่คุ้นเคยกันอย่างดี ด้วยการใช้ครีมรองพื้นเพื่อปกปิดริ้วรอย รอยแผลเป็น สิว ให้หน้าเนียนใส ตัวที่ได้รับนิยมและคงไม่มีใครไม่เคยได้ยินชื่อนีื้ก็คือ BB CREAM นอกจากจะช่วยปกปิดแล้ว ยังมีสารช่วยให้ผิวขาวด้วยเช่นกัน หรือบางคนอาจใช้แป้งตลับทาหน้าก็ได้เหมืิอนกัน อยากหน้าวเร็ว ก็ใช้วิธีนี้้เลยค่ะ เพียงแค่ทาหน้าหน้าก็ขาวขึ้นมากแล้ว พอไม่อยากขาวก็แค่ล้างออก เป็นอันจบ

สเปรย์นํ้าแร่

สเปรย์นํ้าแร่

ในปัจจุบันมีสเปรย์นํ้าแร่ หลากหลายแบรนด์ผลิตขึ้นมาจำนวนมากให้เราได้ใช้กันอยู่ประจำ แต่ก็มีหลายคนที่อาจไม่เคยรู้ว่ามันมีประโยชน์อย่างไรจริงๆจังๆ มันผสมกันด้วยนํ้าแร่ และแร่ธาตุสำคัญที่ผิวต้องการ สามารถใช้ควบคุมความมัน ลดหน้ามัน ให้ผิวสดชื่นได้ เพิ่มความชุ่มชื้นบนใบหน้า รูขุมขนจะแคบลง หน้าเรียบเนียนขึ้น ทำให้หน้าขาวใส

 

รวมวิธีหน้าขาวใส ก็จบกันไปแล้ว แต่อย่างไรก็ตามเราต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ ผ่านการจดทะเบียน และการรับรองจากองค์การอาหารและยา่ และอย่าหลงเชื่อครีมหน้าขาวไว เพราะมีสารอันตรายผสมอยู่ เช่นปรอท สารสเตอรอยด์ และสารซักฟอก ถึงคุณจะมีหน้าขาวเร็วขึ้นก็ตาม แต่ผลข้างเคียงนั้นมีเยอะกว่ามาก ดังนั้นเพื่อนๆก็ควรเลือกใช้ครีมที่มีคุณภาพ แต่ท่านใดยังกลัวอยู่ ก็ให้ใช้ผลิตภัณฑ์บนเคาเตอร์แบรนด์กันปลอดภัยสูงค่ะ แต่อย่างที่บอกไปใช้วิธีทางธรรมชาติค่อยๆขาวใสขึ้น เห็นผลแน่นอนถ้าคุณมีวินัยพอ 

 

Facebook Comments
SHARE